유산균으로 면역력 높이기, 장 건강에서 시작됩니다 – 식습관과 섭취 타이밍까지 한눈에 정리
장 건강은 곧 면역력의 핵심입니다. 유산균은 장 건강을 개선하고 면역세포를…
이렇게 좋았어? 샐러리잎 효능부터 요리까지 제대로 먹는법 총정리!
샐러리잎 그냥 버리셨나요? 놀라운 효능부터 맛있게 먹는 요리법까지! 이 글…
상큼함 가득한 레몬수로 챙기는 건강! 레몬수 효능 10가지 알아보기
레몬수는 간단한 재료만으로도 건강과 활력을 더해줄 수 있는 최고의 음료…
태양에 노출되는 시간이 줄어들면서 필수가 된 비타민 D 효능 및 결핍 증상
비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라는 별명으로 널리 알려져 있습니다. 이는 태양광에…
웰니스 라이프, 어려움을 극복하는 방법
웰니스(Wellness)는 신체적, 정신적, 정서적 건강을 포함한 균형 잡힌 삶을 추구하는…
애사비 다이어트의 놀라운 효과, 체중 감량하는 방법
다이어트에 관심 많으신 분들 사이에서 요즘 애플 사이다 식초, 일명…
가을은 밤의 계절, 밤 삶는법 및 활용법
가을이 되면 생각나는 대표적인 먹거리 중 하나는 바로 ‘밤’입니다. 산책…
자연의 영양을 담은 웰빙 쌀 오분도미
현대인의 건강한 삶을 위한 필수 요소 중 하나는 바로 식단입니다….
디톡스 다이어트에 좋은 레몬수 만들기
디톡스 다이어트에 좋은 레몬수 만들기 다들 들어 보셨지요? 만들기도 쉬워서…
스위치온 다이어트 식단 방법 및 체중감량법
건강한 몸매 관리하는 다이어트에 관심이 많은데요. 그 중에서도 특히 ‘스위치온…